○●ヨーガ・セラピー（ヨーガ療法）とは●○

  

ヨーガ療法は、1920年代に、インド・マハラシュトラ州ロナワラ市に設立されたカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所で科学的な研究が開始されました。インド中央政府はその後、8校の“ヨーガと自然療法医科大学”をはじめ、30校を越える大学にヨーガ学科を設置してきています。

 

その内の１つであるスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団の教育部門は、インド中央政府人的資源管理省より、2002年5月にヨーガ大学院大学として認定をうけ、修士号、博士号が取得出来るようになりました。

 

また同財団では、バンガロール市郊外に西洋医も常駐するヨーガ療法治療施設を持ち、年間１万人を越える心身症患者さんたちにヨーガ療法を指導しています。

 

我が国日本国内においては、1987年より上記研究財団と提携して、ヨーガインス トラクター養成講座、ヨーガセラピスト（療法士）養成講座、その他各種研修、勉強 会を通じ、ヨーガ療法の普及、啓蒙活動が行われてきています。

 

2003年には日本ヨーガ療法学会も設立され、学会認定ヨーガ療法士制度も発足 し、2009年には法務省認可の一般社団法人として所定の専門教育を修了した人たちをヨーガ療法士をして認定し、 ヨーガ療法士たちは、各種疾患に罹患した人たちへの統合的健康実現法であるヨーガ療法を指導しております。

また、当学会は日本統合医療学会とも提携し、当学会の認定ヨーガ療法士たちは 統合医療の専門家をめざす医師たち医療関係者と共に統合的な医療も目指しています。

 

ストレス関連疾患と呼ばれている各種心身症には患者の統合的健康実現が必要ですが、ヨーガ療法は肉体は勿論、精神的、社会的、宗教的健やかさを実現できる統合的人間教育法になっています。

 

  

  

○●肉体と精神の健康を実現するヨーガ療法●○

  

～３種類のヨーガ技法～

 ①呼吸をゆっくりとさせる

 ②各種の筋肉をリラックスさせる

 ③心の働きを静める

  

ヨーガ療法は、多くの病気を引き起こす原因であるストレスからの影響を弱め、体の内部から治癒力をわき上がらせます。次のような病気に合わせたヨーガ療法プログラムがあります。

  

◎慢性疲労

◎高血圧

◎心臓疾患

◎腰痛

◎糖尿病

◎ぜん息

◎肥満

◎うつ病

◎風邪、副鼻腔炎

◎気管支炎

◎不眠症

◎癌

◎アレルギー性鼻炎

◎下痢

◎痔疾

◎胃酸過多

◎頭痛

◎眼機能障害

その他各種心身症・・・

 

 

○●主なヨーガ療法プログラム●○

 

①ブリージング・エクササイズ（呼吸訓練法）・・・体の様々な動きと呼吸とを同調させて行いますので、心身のと調和を図っていく行法になっています。

 

②ラウジング・エクササイズ（奮起させる訓練法）・・・眠っている筋肉や血液の流れなどを、力強く体を動かすことによって活発にさせ、体をしなやかに柔軟にさせてくれます。こうして生じさせたエネルギーを保存し、より精妙な精神的エネルギーに変換するアーサナを実習する際の助けとなります。

 

③アーサナ（ポーズ・座法）・・・無知さから生じる１０種の感覚器官や意思の働きの暴走を止めるための心理療法が、このヨーガ療法のためのアーサナです。ヨーガ療法のためのアーサナはサイコセラピー（心理療法）ですから、実習者は「意識化（気づき、悟り）」を促すために終始両目を閉じて実習します。体のバランスが保てない場合にのみ目を開けて実習します。暴走した心理作用にブレーキをかけるために、体の動きはできるだけゆっくりと行い、姿勢の保持も頑張らずゆったりした意識で行う。

 

④呼吸法・・・数十種類ある呼吸法の中からその人の症状に合わせて行います。

 

⑤瞑想法・・・シュラヴァナ（聴聞）、マナナ（熟考）、ニディディヤーサナ（深い瞑想）、ギャーナ（気づき、悟り）の順番で、自身への気づきを深め自ら真実をつかんでいきます。

 

 

 

○●メッセージ●○

 

「ヨーガとは、心素の働きを死滅させることである」

ヨーガ・スートラ第1章2節より

   

「ヨーガ・スートラ」は2000年も前に書かれたものです。

人間は、いつの時代でも同じように心を悩ませ、心の悩みは精神、肉体を弱くします。

   

今までも、ヨーガ・セラピーによってたくさんの心身症患者さんが救われてきました。私自身もその中の一人です。ストレスを抱えて生きていた人たちが、活き活きと生活を送れるようになっています。病院や施設、学校教育、企業でのストレス・マネージメントプログラムなど、さまざまな場所で注目されています。

 

ヨーガ・セラピー和ｗａでは、古来インドの智慧を学びながら、肉体はもちろん、精神的、社会的、宗教的健やかさを実現できるよう、ヨーガ・セラピーの実習を行っていきます。